حامدرحیمی پنجکی تمارین کونگفو

تمرینات تیرک های شکوفه آلو،تمرینات کودکانه

یک نوع تمرین نرم وجود داردکه به روش تیرک های شکوفه آلومعروف است.که این حرکات نیازند چابکی وسریع بودن بدن،سرعت پاهاوچشمهای تیز وهوشیارمی باشد.

تیرک های چوبی بطول 2متراززمین فاصله داشته ودر داخل زمین فرو می رودکه هرکدام از این تیرک هابافاصله مخصوصی از همدیگر طبق اشکال هندسی قراردارند،تیرهای چوبی می توانند به فرم 5ستاره قرار گیرندیاهشت دیاگرام(هشت ضلعی)ویا به وضعیت نه کاخ.

راهبان شائولین قادر هستندروی تیرک های چوبی ایستاده،راه رفته ومبارزه کنند،مثل زمانیکه روی زمین مبارزه می کنند.

تمرینات کودکانه شگفت آورترین ومشکل ترین فرم های کونگ فوی  شائولین می باشد . وشامل کنترل تنفس همراه با حرکات می باشد.شخصی که این روش را فراگیرداحساس دوباره جوان شدن را خواهد کرد.بااندامی نرم همچون پنبه،سبک همچون پرستووسخت مثل پولاد،وتمامی اینها میسر نمی شودجز با اجرای کنترل تنفس .

تمرینات سخت،اصول یادگیری هنرهای رزمی شائولین

((بستن وزنه به پاهایتان وتمرینات مداوم روزانه منجر خواهد شدکه سرعت پایتان افزایش یابد وبتوانید به راحتی در کوهستان همچون بز کوهی جست وخیز کنیدواز پرتگاهها به راحتی مثل یک شها بپرید،رمز این کارچیست؟))

جوابتان،ده سال تلاش وکوشش مداوم است.متن فوق دست نوشته ای ازشخصی بنام(جن جون) است .وی یک استاد برجسته درشائولین کونگ فو درزمان سلسله(چینگ)بوده است .او در6سالگی راهب معبد شدواز 8سالگی تمرینات کونگ فو راآغاز کرد.بعدازسالیان درازدر انجام تمرینات سخت وطاقت فرسابه مهارت های خیلی بالایی درزمینه سبک کردن بدن نائل شد،وی قادر بود به راحتی روی پشت بام خانه هاویا از پرتگاههای کوه بدون هیچ مشکلی بپرد.

موضوع مهم اینست که شاگرد(رهرو)می تواند بوکس شائولین رابه بهترین وجه ممکن فراگیردودر تمرینات سلاح وبوکس مهارت فوق العاده ای کسب کندواینها مبتکی بر مداومت تمرینات سخت و اصولی است. وبایستی از تمرینات سخت غیر اصولی پرهیز کرد.راهبان شائولین اغلب اوقات در حالت مراقبه(ذن)هستند،راهب هندی(بودیدارما)برای ساعت ها یاحتی روزهابه مراقبه می نشست واین تمرینات درونی معبد شائولین ضروری است.

یک راهب درحالت توام با آرامش درونی به مراقبه می پردازد وبه محیط اطراف خود توجهی ندارد اوباآرامش خاصی روی زمین نشسته وسکوت درونی وی با صدای غرش رعد گلویش شکسته  نمی شود.

راهبان ساعت4 صبح از خواب برخاسته وبه مراقبه می پردازند ومجددا در شب نیزاین عمل را تکرار       می کنند.آنهابعد از تمرینات وکوشش مداوم اصول شائولین کونگ فو رافرا می گیرند.

درتمرینات بیرونی،شاگردان باکف  دست،مشت ،لگد،انگشتان یا حتی سر تمرینات سخت انجام می دهند ودرآخر تمرینات روزانه دچار کوفتگی یا خون ریزی در قسمتهای مختلف بدن می شوند . علت آن فقط اهمیت دادن به انجام تمرینات سخت وطاقت فرسا است،از جهت دیگر این تمرینات بیرحمانه منجر به قوی شدن اراده وجسم می شود.